《从辛弃疾瑞鹧鸪看》
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1、每一种修行：做功德、布施、持戒、止禅及观禅等，这些都是灭除烦恼——也就是贪瞋痴——的方法。隆波田禅师禅语20句(七)
2、两只蜡烛代表双眼及双耳，也就是说要去看或听什么是好事?什么是坏事?而不致被外境给骗了。
3、不管你正在想什么，都要跟随着内心生起的任何东西，要知道并且看见它。
4、我们之所以要看见自心是为了要看到(明了)我们的心有时被念头抓住(即心陷入念头之中无法自拔)。一旦卷入念头之中，就会不停地增生扩散。
5、法观念处：以法为所缘而禅修，并且如实见到这些法只是法，不是实有、不是实体、也不是自我，它们既非我亦非它。
6、物质上不要太丰富，才能在困顿中忍得下去;
7、忙，才能提升人生的价值。
8、带有觉知与智慧的寂静安祥，这种因为没有贪瞋痴，所以他们能知道和看见自己的心，并且能觉知到身、语、意的行为。
9、有沉潜的蕴酿，才能奋发生命的动力。
10、要让我们的心达到这种本来的寂静安祥是不能靠其他任何人帮忙的。
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