《宋李清照鹧鸪天的解释》
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1、一切苦的主要原因，源于自我珍爱的心，它的解药就是珍爱别人。
2、人生的痛苦，来自‘无明，，对‘自我’和‘我所有’的盲目攀缘，因此，只要放下‘自我’和‘我所有’，就可证得涅槃。
3、生命延续中积累的经验，将在识田中形成不同业力，包括善、恶、无记三种。
4、禅，是要我们自我肯定，肯定自心本无一吻，不以物喜、不以已悲，洒脱淡泊、自在无碍地，把自己的生命走出一片坦荡晴空。
5、意志是精神的支配者，当你心中充满著慈悲、平等和宽恕时，所感应来的即是无诤的世界。
6、要觉知呼吸，无须造作，无须刻意，只须尝试去知道、去关心一直都存在的呼吸就行了。
7、戒杀放生，长养慈悲，是佛陀金口告诫我们终身力行之事。
8、如果想拒绝诱惑，就要把心放得远一些，把目标定的更明确。
9、真正的残疾，不是外在的身根不全，而是心里没有慈悲、包容。真正的缺陷，也不是环境的困顿，蹇厄，而是自己丧失信心。
10、海涛法师关于修行的禅语20句
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